Чипс од компир и други преработени производи
Држете се подалеку од малите вреќи солени, крцкави јаглехидрати што ги гледате во автоматите, советуваа лекарите.
Хејс се согласува со многу нутриционисти дека јаглехидратите – кои се наоѓаат во чипсот, лебот и крекерите – се поголем проблем од мастите.
Десерти
Уживање во дополнителни шеќери во многу ограничени количини, ако ви се потребни воопшто, забележал Фримен.
Што се однесува до слатките како пити, сладолед и слатки, Хејс вели дека ги јаде максимум еднаш неделно.
Брза храна
Иако некои ресторани за брза храна нудат можност за поздрави оброци, лекарите се согласуваат дека и тие не се идеален избор.
Енергетски пијалоци
Фриман рече дека ги избегнува бидејќи содржат додаден шеќер, плус состојки кои потенцијално можат да предизвикаат проблеми како што се висок крвен притисок или аритмија.
