Ако не сте спортувале и не сте обрнува внимание на исхраната во текот на зимата, сега е најсоодветно време да почнете да користите повеќе здрава и нискокалорична храна.
Како помош во процесот, доаѓа оваа вкусна супа која диетолозите ја препорачуваат и тврдат дека согорува масти и го отстранува целулитот.
Потребно
- 500 грам спанаќ
- 200 грама праз
- 1 лажица суви зачини
- 500 мл. вода
Подготовка
Во тавата истурете вода, па кога малку ќе се загрее, додадете го празот исечен на кругови. Ова да трае само неколку минути. Додадете го чисто измиениот спанаќот или тиквички, кои се сечат на коцки. Спанаќот ќе биде подготвен за неколку минути (да остане со својата зелена боја). Зачинете со сол, се додава сув зачин, а ако сакате, можете да додадете и 2 лажици маслиново масло или малку павлака, јогурт или нискомаслено сирење.
Од овие производи ќе добиете над еден литар супа, која вкупно има само 150 калории.
