Д-р. Гарфилд вели дека советите за кратки дневни дремки се многу полесни за спроведување отколку, на пример, губење на тежината или вежбање.
Редовното наоѓање време за малку сон во текот на денот е добро за мозокот и му помага да остане поголем подолго време, пишува во вторникот BBC, повикувајќи се на научниците од University College London.
Тим на научници покажа дека мозокот на луѓето кои дремеле во текот на денот е поголем за 15 кубни сантиметри, што е еквивалентно на одложување на стареењето за меѓу три и шест години. Научниците препорачуваат оваа дремка да биде пократка од половина час.
Но, краткиот дневен сон е предизвик за секоја кариера бидејќи е доста тешко да се спие на работа.
Предлагаме секој потенцијално да доживее некаква корист од дремењето, рече д-р Victoria Garfield.
Таа ги опиша откритијата како сосема нови и возбудливи.
Дневните дремки се важни за бебињата, тие стануваат се поретки со текот на годините, а луѓето се враќаат на дневните дремки кога ќе се пензионираат. Дваесет и седум проценти од луѓето постари од 65 години се релаксираат со дремење во текот на денот.
Д-р. Garfield вели дека, советот за кратки дневни дремки е многу полесен за спроведување отколку, на пример, губење на тежината или вежбање, што на многумина им е тешко.
Мозокот природно се намалува со возраста, а дали дневниот сон може да спречи болести како што е Алцхајмеровата болест, останува прашање за друга студија.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
