Втор ден
Појадок: 1 чаша свежо цеден сок од портокал, 1 пченкарен двопек, 1 чаша обезмастено млеко, 1 банана
Ручек: 200 г пилешко филе печено на скара, 2 домати, 1/2 краставица, 1 чаша овошен домашен јогурт (сами подгответе го во блендер од неколку вида овошје и една чаша обезмастен јогурт, купечкиот има премногу шеќер и конзерванси), 1 јаболко
Вечера: 150 г печена риба, 2 варени компири
Трет ден
Појадок: 2 парчиња пченкарен двопек, 150 г пилешко филе печено на скара, 1 домат
Ручек: 1 супа од зеленчук, 1 парче интегрален леб, 1 салата од зелка, џвекло и моркови, 1 банана
Вечера: 150 г печено телешко месо, 1 салата од цвекло, зелка и морков, 1 банана
Четврти ден
Појадок: 1/2 грејпфрут, 1 чаша овесни снегулки со млеко, 1 парче пченкарен двопек намачкано со урда
Ручек: 1 пченкарен двопек, 70-80 г туна од конзерва, 2-3 сушени кајсии
Вечера: 200 г печено телешко месо, 1 салата од домати и краставици
Петти ден
Појадок: 1 варено јајце, 1 парче интегрален двопек
Ручек: 1 парче интегрален двопек, 50 г посна шунка, 1 салата од зелка, цвекло и моркови, 1 портокал
Вечера: 200 г пилешко филе печено на скара, 1 чаша варен ориз, 1/2 краставица
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
Продолжува на страна 3
