Пролетта доаѓа, а со неа и времето на тенката облека, кратки ракави, здолништа, фустани. Време е да си кажеме “чао” со наталожените килограми во зима и тоа на доста интелигентен и здрав начин.
Јајце-диетата е погодна за секој кој сака да го разбуди својот метаболизам, да се ослободи не само од задржување на течности, но и на масти и нема многу време.
Диетата трае помеѓу 3 и 7 дена во зависност од целите и мотивацијата на човекот кој ја почитува.
Диетата е едноставна, а и е погодна за секој буџет. Се состои од три едноставни производа, со кои ќе се храниме во трите дена – јајца, путер и сирење (урда).
Консумирајќи го тоа телото ќе добива доволно протеини и масти, речиси никакви јаглехидрати, што ќе го натера телото да зема енергија директно од масните депоа.
Во зависност од стриктността со која се применува, а и вишокот килограми, со оваа диета може да се симнат до 5 кг.
Еве го и планот:
• Јајцата се главен извор на масти и протеини
• За секое јајце се вложува по лажиче масло (може да се замени со маслиново масло или кокосово масло)
• Може да се храниме на минимум 3 часа и максимум 5 часа
• Кон секое јајце може да додадеме и лажица сирење или урда
• Минималното количество вода на ден е 2 литри
• Нема ограничување на количеството кафе или чај, што се пие
За да не ви здосади брзо диетата, диверзификацијата на начинот на кој се храните. Не јадете исклучиво варени јајца. Направете омлет, не заборавајте дека мајонезот исто е белковен производ (направете го сами или читајте ја внимателно содржината на мајонезот, кој го купувате).
