Колку често се будите од сон уморни, без енергија и со надуен стомак? Веднаш си правите чаша силно кафе, бидејќи мислите дека тоа најбрзо ќе ви помогне да се расоните.
Кога во телото киселинската средина е во нерамнотежа, ние се будиме уморни, немаме желба за ништо, стомакот ни е надуен и тешко одиме до тоалет. Затоа првиот и најважен пијалок за денот не е кафето.
Потребно ни е нешто што ќе ни помогне да го регулираме нивото на pH и потоа можеме да се насладиме на ароматично кафе. Споделуваме три здрави пијалоциза повеќе рамнотежа и енергија и за стимулирање на метаболизмот.
Пијалак “Зелена свежина”
Потребно
- 2 чаши свеж спанаќ
- ¼ чаша замрзнати или свежи боровинки
- 1 парче ѓумбир (претходно излупени)
Сето тоа се става во блендер со околу 150-200 мл вода и по желба може да додадете малку мед или мед за сладост. Овој свеж зелен пијалак, ќе ви обезбеди 10 грама протеини, витамини C и B и многу калиум. Ако сакате да стане пијалакот уште покорисен, кон останатите состојки додадете и малку зелени алги спирулина.
Пијалак за стимулирање на метаболизмот
Потребно
- ½ чаша сок од лимон
- 2 лажици органски јаболков оцет
- мала лута пиперка
Сокот од лимон и јаболковиот оцет ќе помогнат за регулирање на нивото на pH. Лутиот пипер е важен за стимулирање на метаболизмот и горење на вишокот на масти . Ако оваа комбинација на состојки е многу силна, може да додадете во неа и мала количина на вода.
Пијалак за подобрување на варењето
Ова е одличен пијалак кој ќе помогне во дигестивниот систем да работи подобро во утринските часови.
Потребно
- мало парче свеж ѓумбир
- ½ чаша сок од лимон
- 1-2 лажици органски јаболков оцет
Сите состојки се варат во блендер и по желба се додава мала количина на вода.
