Ако сакате да влезете во форма напролет и ја избегнувате потрошувачката на месо, може да се обложите на вегетаријанска диета со грав, грашок, леќа и наут.
Според канадски експерти, овие видови храна помагаат за топење на телесната тежина, а во исто време и за ситост, соопштува “Дејли експрес”.
Лекарите од болницата “Сент Мајкл” во Торонто дојде до заклучок дека дури приемот на 130 грама на ден од овие храна доведува до слабеење.
Причината за ова лежи во фактот дека овие јадења создаваат чувство на ситост. Исто така, експертите се убедени дека тие помагаат да се намали “лошиот” холестерол.
Резултатите од истражувањето се последица на 21 клинички тест. Учесниците се вкупно 940 мажи и жени кои додаваат кон дневното мени барем 130 грама од овие храни.
Според раководителот на истражувањето, доктор Расел де Соуса, околу 90% од луѓето на диета ја враќаат претходната тежина, поради неможноста да се изборат со чувството за глад.
