Сите знаат колку е штетно да се претерува со слаткото. Факт е дека само по себе шеќерот не е толку штетен, сепак треба да се консумира контролирано. Меѓутоа, можете да го најдете во природната состојба во овошјето, во кои таа не претставува закана за здравјето.
Рафиниран шеќер сепак, која е присутна во поголемиот дел од секојдневното мени на луѓето, е третирана со хемиски материи – и дури може да биде толку зависност како кокаинот.
Може да ви се чини невозможно да се откажете целосно од шеќерот, но барем да се обидете да го намалите. А, намалувањето може да доведе до неверојатни промени во здравјето кои ќе го подобрат квалитетот на живот.
Ќе се чувствувате сити
Шеќерот го потиснува хормонот во организмот наречен лептин, кој е одговорен за чувството на ситост после јадење. Резултатот е неугаслива желба да продолжите да се храните. Откажете ли се од шеќерот, вашето тело почнува да го регулира апетитот, а храната носи подобрено чувство на ситост. Тоа пак значи дека така ќе примате и помалку калории.
Ќе заштитите срцето
Храна со многу шеќер и висок гликемиски индекс се поврзуваат со зголемен ризик од срцеви заболувања. Избегнувањето е еден од начините да се грижите за срцето и да ги контролирате триглицериди, кои се еден вид масти.
Забелешка: Преземањето на оваа содржина е дозволено само ако го наведете изворот со задолжително линкување на нашиот домен и оригиналната статија!
Доколку сакате да прочитате повеќе содржини како оваа, препорачуваме да го посетите нашиот портал www.kukuriku.com.mk, а со лајк на нашата фан страна станувате дел нашето многубројно членство facebook.com/Kukuriku.mk/.
Продолжува на страна 2
