Во канцеларија секогаш има по еден колега, кој цело време се врткаат низ ходникот, зборува по телефон, пие кафе во “кујната” и секој се прашува како и дали воопшто врши некоја работа.
Конечно се покажува дека сепак тој си ја врши работата и тоа одлично. А сепак останатите се концентрираат на неговото така наречено “немарно” однесување.
Дали навистина има потреба од толку одмор? И зошто пак и вие да не почнете да правите повеќе паузи? Колку често треба да се одмора човек во канцеларија?
Универзален одговор нема. Вистината е дека работниот ритам на секој е различен, заморот и неговите потреби. Според некои “канцеларија правила” и “професионални прирачници” за конкретни професии одмор треба да се зема на одреден период – 120, 180, 240 минути.
“Навистина е тешко да се даде универзален одговор на ова прашање, но сметам дека човек треба да се одмара барем 30 минути на секои 4-5 часа”, основачот на Live Health.
Индискиот колега Киран Иер пак е приврзаник на почестите и пократки одмори – 15-20 минути на секои 2-3 часа. Ако вработените од еден тим имаат различен ритам на работа и одмараат во различно време, тоа може да биде проблем, бидејќи не следат едно темпо.
Заклучокот е дека секој човек сам треба да процени кога има потреба од одмор. Тоа не зависи само од неговата состојба, неговата работоспособност и продуктивност, но и од видот и количината на работа што треба да ја заврши во текот на денот. Не заборавајте сепак, дека ако работите зад биро, убаво е да се раздвижите барем за 10 минути на секои 2 часа.
