1. Почетна стимулација
Ниту една жена не доаѓа на светот со всадено сексуално знаење. Потребна ви е многу вежба за тоа. Вашите гениталии имаат многу нервни завршетоци. Некои од нив реагираат на триење, галење, други на притисок, а други на вибрации. Кога допираме дел од телото што не е навикнат на стимулација, можеме да се чувствуваме непријатно. Мозокот сè уште нема формирано асоцијации со овој вид на допир.
Колку повеќе мозокот воспостави врска со некој дел од телото, толку подобро областа ќе реагира на допир.
2. Променете ги навиките
Променете еден детал за време на секс или мастурбација и набудувајте како се чувствува. Ако обично користите прилично брзи движења, обидете се да одите побавно и понежно. Или обидете се да ја промените количината на напнатост во вашето тело или темпо.
Обидете се да ги движите и затегнете мускулите, а потоа опуштете ги.
Кога возбудата ќе се намали како што веројатно ќе се случи, вратете се на вашиот сигурен модел и искористете го за да ја зголемите возбудата. Со текот на времето, ќе забележите дека вашата возбуда трае подолго и ќе ја чувствувате сè повеќе и повеќе. Ако не доживеете оргазам, во ред е. Повторете ја оваа вежба неколку пати неделно.
Продолжува на страна 3
