Најновото истражување го потврди она за што долго време се шпекулира.
Дека седењето подолг временски период не е добро за нашето тело. Но, сега е откриено дека има и негативни ефекти врз мозокот.
Седењето подолг временски период може да го забрза стареењето на мозокот и да го зголеми ризикот од деменција, дури и кај постари возрасни лица кои редовно вежбаат, според ново истражување објавено во списанието „АлAlzheimer & Dementia“. Ова е откритие на научници од Медицинскиот центар на Американскиот универзитет Вандербилт, Американскиот универзитет во Питсбург и Јужнокорејскиот национален универзитет во Сеул.
Авторите на студијата следеле 404 возрасни лица на возраст од 50 години и повеќе кои користеле преносливи уреди за следење на активноста во текот на една недела. Во текот на следните седум години, тие спровеле скенирање на мозокот и когнитивно тестирање. И покрај тоа што 87 проценти од учесниците ги исполнувале препорачаните упатства за физичка активност од 150 минути активност со умерен интензитет неделно, оние кои седеле повеќе во текот на денот покажале полоши когнитивни резултати и поголема невродегенерација. Резултатите од студијата покажаа дека испитаниците просечно поминувале 807 минути седејќи дневно (13 часа).
Физички промени во мозокот и посилни ефекти кај ризичните групи
Научниците конкретно забележале побрзо истенчување на хипокампусот, регион клучен за меморијата и еден од првите што е погоден од Алцхајмеровата болест. Иако причинско-последичната врска не е докажана, поврзаноста помеѓу времето поминато во седење и намалениот волумен на мозокот е јасна, нагласуваат авторите на студијата.
Посилни врски се забележани кај учесниците во студијата со повисок генетски ризик за Алцхајмерова болест.
Ова истражување ја истакнува важноста на намалувањето на времето поминато во седење, особено кај постарите возрасни лица со зголемен генетски ризик од Алцхајмерова болест, изјави д-р Angela Jefferson од претходно споменатиот Медицински центар на Универзитетот „Американ Вандербилт“.
Треба да се избегнува продолжено седење.
Намалувањето на ризикот од Алцхајмерова болест не е само вежбање еднаш дневно. Намалувањето на времето поминато во седење, дури и ако вежбате секојдневно, ја намалува веројатноста за развој на Алцхајмерова болест, забележува д-р Marissa Gogniat од Универзитетот во Питсбург.
Иако физичката активност е сè уште корисна, научниците нагласуваат дека прекинувањето на подолгите периоди на неактивност е клучно за здравјето на мозокот.
Извор: Science Alert
