Согорувањето на калории не значи автоматски дека треба да трчате или да вежбате во салата.
Практично секое движење е трошење и топи масти, а понекогаш дури и промената на состојбата на телото го има истиот ефект.
Видете 10 супер чудни начини да го потпомогнете процесот на слабеење.
1. Пеете под туш? Ако не, започнете. И колку посилно пеете, толку повеќе калории трошите. Просечно тоа значи околу 10-20 калории на пат.
2. Наежени брадавици! О, да. Според научниците, кога брадавиците ви се стврднуваат трошите околу 3-6 калории.
3. Смеа. Смеењето не е само најдобра терапија за добро расположение, туку и лесен и одличен начин да изгорите уште 20-30 калории.
4. Миење на забите. На 2 минути се трошат по околу 6 калории.
5. Прегрнување. Милување во рамките на час гори околу 70 калории.
6. Нишање на главата додека слушате музика. Ако се нишате подинамично трошите околу 30 калории на песна.
7. Бакнеж … Ммм, омиленото поминување прави потрошувачка на 5 калории на минута.
8. Мастика за џвакање … околу 12 калории на час.
9. Прошетка со кучето. 20 минути = 60 калории! Ем пријатно, ем корисно.
10. Пишување на пораки. Само помислете за тоа колку часа на ден поминувате во чет? 1 час троши 40 калории.
