Дали ви се допаѓаат оревите?
Ако ви се допаѓаат тогаш во таков случај сигурно ќе ви биде интересно да дознаете каква полза за здравјето носат 100 г ореви неделно.
Експерти од Шпанија, го изучуваат влијанието на медитеранската исхрана врз човековото здравје, спровеле истражување со учество на повеќе од 7.000 шпанци на возраст од 55 до 90 години со зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни болести.
Се покажало дека 100 г ореви – или било какви други јаткасти плодови, неделно намалуваат за 55% ризикот од предвремена смрт од кардиоваскуларни болести и со 45% ризикот од смрт како последица на заболување од рак.
Причината е дека снегулките се богати со полинезаситени масни киселини, микроелементи и витамини. Тие содржат фенолни киселини, полифеноли и фитостероли. Сето ова покажува инфламаторен ефект, го намалува оксидативниот стрес, ја подобрува состојбата на крвните садови и го регулира нивото на шеќер во крвта.
