Доколку променливото време влијае на вашата енергија потребен ви е само еден овошен микс.
Потребно
- шолја млеко по избор
- половина шолја замрзнато шумско овошје
- половина шолја свежи јагоди
- пола шолја свежи малини
- лажица чиа семе
- 2 лажици кокосово брашно
- неколку капки арома од ванила
Подготовка
Измешајте ги состојките, притоа оставете ¼ од свешото овошје на страна.
Убаво изблендирајте ги додека не добиете густа смеса.
Смутито ставете го во длабок сад, додадете го останатото свежо овошје, и за крај кокосовото брашно и чиа семето.