Стравот, грижите и постојаното размислување за најлошото можат да нè спречат да дејствуваме.
Наместо да бараме решение, често остануваме заробени во сопствените претпоставки.
Американскиот писател и предавач Дејл Карнеги развил пристап кон комуникацијата, личниот развој и градењето успешни односи без непотребни конфликти.
Неговите идеи имале и поддржувачи и критичари, но оставиле силно влијание врз популарната психологија. Во продолжение се 14 мисли и совети инспирирани од неговата животна филозофија.
1. Не дозволувајте грешката да ве одреди
Секој човек понекогаш постапува непромислено. Мудроста не значи никогаш да не погрешите, туку навреме да ја препознаете и исправите грешката.
2. Од тешкотиите создајте можност
Ако животот ви подари лимон, направете лимонада. Не можете секогаш да ги изберете околностите, но можете да одлучите како ќе реагирате на нив.
3. Погледнете ја ситуацијата од туѓа перспектива
Обидете се да разберете што му е потребно на другиот човек, наместо да размислувате само за сопствените желби. Емпатијата е основа на добрата комуникација.
4. Бидете активни
Зафатеноста со корисни обврски може да го намали времето поминато во претерана загриженост. Активноста не ги решава сите проблеми, но често помага мислите да се насочат кон нешто конструктивно.
5. Промената започнете ја од себе
Ако сакате да промените некого, прво погледнете ги сопствените постапки. Личниот пример обично има поголемо влијание од критиката.
6. Соочете се со најлошото сценарио
Размислете која е најлошата реална последица, прифатете дека и таа може да се случи, а потоа насочете ја енергијата кон подобрување на ситуацијата.
7. Не ја потценувајте насмевката
Насмевката не чини ништо, а може да внесе топлина, доверба и добро расположение во секојдневната комуникација.
8. Понекогаш на луѓето им е потребен слушател
Зад многу поплаки не се крие само потреба од совет, туку и желба некој внимателно да ги сослуша.
9. Не грижете се постојано што мислат другите
Повеќето луѓе се преокупирани со сопствените грижи, планови и несигурности. Најчесто не размислуваат за нашите грешки толку долго колку што претпоставуваме.
10. Најважната борба е онаа со сопствените слабости
Човекот почнува вистински да напредува кога ќе ги препознае своите недостатоци и ќе одлучи да работи на нив.
11. Прифатете дека никој не е совршен
Секој партнер има недостатоци. Стабилната врска не се гради со очекување совршенство, туку со разбирање, почитување и подготвеност за заеднички развој.
12. Запомнете ги имињата на луѓето
За секој човек, сопственото име има посебно значење. Кога ќе го запомните и правилно ќе го употребите, покажувате внимание и почит.
13. Не ја анализирајте среќата до бескрај
Премногу слободно време поминато во преиспитување дали сме среќни може дополнително да создаде незадоволство. Среќата почесто се доживува преку смислени активности отколку преку постојано анализирање.
14. Секој ден е нов почеток
Вчерашните грешки не мора да го одредат денешниот ден. Секое утро носи нова можност да размислуваме, да постапуваме и да живееме подобро.
Стравот не исчезнува секогаш веднаш, но станува послаб кога ќе престанеме само да размислуваме за него и ќе почнеме да преземаме конкретни чекори. Доколку стравот или анксиозноста се силни, долготрајни и го нарушуваат секојдневното функционирање, препорачливо е да се побара стручна помош.
