Јагодите се богати со витамин Ц, фолна киселина и аминокиселини, поради што се препорачуваат како еликсир кој го намалува холестеролот и го намалува ризикот од рак и од срцеви болести.
Ги зајакнуваат коските, го чуваат здравјето на очите, го забавуваат процесот на стареење, имаат противвоспалителен ефект.
Јагодите се нискокалорични и богати со влакна, затоа се одлични во борба со вишокот килограми.
Истражувањата покажуваат дека доколку се консумираат пред тренинг, го забрзуваат метаболизмот и влијаат на согорување на калориите.
Киселините во јагодите помагаат за избелување на забите, а одлични се и како средство за нега и чистење на кожата.