Иако летното сметање на времето значи дека денот ќе трае подолго, тоа е и време кога најчесто се случуваат мозочни и срцеви удари.
Постојат начини на кои можете да се справите со промените
Летното сметање на времето за прв пат е воведено во Германија во 1916 година за да го направи работниот ден што е можно подолго на дневна светлина и да заштеди енергија. Како и секогаш, Германија ја следеле и други земји.
Оттогаш, часовникот се поместува еден час напред на пролет и еден час наназад на есен. Во недела (27 март) во два часот по полноќ стрелките се поместуваат на три часот.
Менувањето предизвикува здравствени промени
Експертите поврзаа голем број здравствени ризици со летните смени бидејќи се случуваат повеќе срцеви и мозочни удари, како и други кардиоваскуларни проблеми.
Во 2018 година, американските научници откриле дека видовите нарушувања на срцевиот ритам се зголемуваат откако ќе го поместат часовникот на пролет. Оваа фибрилација може да предизвика згрутчување на крвта, мозочни удари или срцева слабост.
Она што стана почесто се проблемите со спиењето додека не се навикнете на летното сметање на времето. Несоницата може да влијае на меморијата, концентрацијата или брзите реакции додека возите. Луѓето може да станат понервозни и нивната исхрана може да се промени.
Промената на летното сметање на времето, исто така, наводно го зголемува ризикот од депресија.
Совети како да се справите со промените
За да се справите со променливото време, почнете да се подготвувате за летното сметање на времето околу една недела однапред.
Се препорачува секој ден да си легнувате 15 до 20 минути порано. На тој начин подобро ќе се одморите.
Ноќното спиење го отежнува внесувањето на вишок кофеин и дремката попладне, па затоа се препорачува последното кафе да го пиете околу два попладне.
За време на убаво време треба повеќе да шетате и да го проветрувате просторот, но и да излегувате од дома порано на утринско сонце.
Позитивни страни на движењето на часовникот
Позитивната страна на движењето на часовникот е тоа што користите помалку вештачка светлина и струја, така повеќе спортувате.
Кога денот е подолг, имате повеќе време за игра и одмор.
Сончевите зраци помагаат во апсорпција на калциум, кој ги зајакнува коските, а природната светлина е добра и за видот.