Брусница, боровинки, малинки, аронија- одлични антиоксиданси богати со влакна кои ќе го исчистат вашето тело од токсини ќе ги спречат габите и бактериите кои предизивикуваат габични инфекции и вируси.
Чистењето на токсините е клучно за отпочнување на процесот на слабеење, подобрување на цревната флора и воедно и на варењето со што ефектот на подуен стомак се елиминира веднаш.
Цитрусни овошја – грејпфрутот, лимонот, лиметата, цитронот, портокалот се одлични извори на влакна и витамин Ц.
Витаминот Ц според бројни истражувања консимиран на дневна основа помага во слабеење. Започнете го својот ден со чаша вода со малку исцеден лимон , пред ручек направете чај од мента и лимон, а по ручекот изедете грејпфрут.
Колку повеќе консумирате од овие овошја резултатите при слабеење се повидливи за брз временски период.
Пијте 2 литри вода за да бидете доволно хидрирани, покрај телото, вашата кожа ќе резултира со подбар тонус, цврстина, еластичност а ќе делува подмладено и освежено.