Офталмолозите предупредуваат дека постојат некои вообичаени, секојдневни навики кои значително го зголемуваат ризикот од развој на очни заболувања, а сите ние правиме една од нив.
Здравјето на очите и видот е нешто за кое треба да се грижиме во текот на целиот наш живот, особено како што старееме, бидејќи видот едноставно се влошува со возраста поради природните процеси.
Имено, леќата во окото станува помалку флексибилна, што го отежнува фокусирањето на блиските објекти. Затоа повеќето постари лица ги оддалечуваат предметите од нив за да ги видат подобро. Но, тоа не е единствената промена што вашето око ја доживува со возраста. Може да се појават и разни болести, кои можеби не можат да се спречат, но ризикот од нивен развој може да се намали.
Офталмолозите предупредуваат дека постојат некои вообичаени, секојдневни навики кои значително го зголемуваат ризикот од развој на очни болести, а сите ние правиме една од нив.
Проблемот на современиот живот
Една од навиките што во голема мера влијае на здравјето на нашите очи (иако не е најлошата) е продолженото гледање во екран. Ова не само што го брои времето поминато пред екранот на компјутерот, туку кумулативно го собира целото време поминато гледајќи во екранот на компјутер, телевизор, таблет и паметен телефон.
Како што објаснуваат офталмолозите, гледањето во осветлен екран ја намалува природната потреба за трепкање, а тоа доведува до сушење на површината на окото, црвенило, иритација, а во посериозни случаи и до оштетување на рожницата.
Луѓето кои поминуваат многу време пред екраните треба да користат капки за хидратација на окото за да го заменат природниот механизам за хидратација, но и да прават почести паузи, при што ќе гледаат во оддалечени објекти.
Заштита додека сте надвор
Сончевите очила се неопходен моден додаток за многумина, но тие треба да се сметаат и како клучен фактор во заштитата на здравјето на очите. Носењето очила за сонце во текот на сончевите денови, без оглед на времето од годината, може да ги заштити вашите очи, а офталмолозите советуваат и носење очила за сонце (помалку темни леќи) дури и во облачни денови.
Имено, докажано е дека ултравиолетовата светлина го зголемува ризикот од развој на макуларна дегенерација и катаракта, а може да доведе и до оштетување на рожницата.
Внимавајте што користите за шминка
Древните Египќани користеле јаглен за да создадат црни линии во близина на очите. Современата козметика и шминка не користат јаглен, но шминката за очи е сè уште многу популарна. Сепак, одредени видови шминка за очи можат да доведат до иритација, зголемувајќи го ризикот од инфекција и лузни. Лекарите исто така предупредуваат дека некои производи содржат хемикалии кои можат да бидат опасни ако дојдат во контакт со површината на окото. Затоа, треба да изберете шминка за која е наведено дека е одобрена од офталмолози.
Покрај тоа, начинот на кој нанесувате шминка за очи може негативно да влијае на вашиот вид. На пример, тушот што се нанесува не само на работ на очниот капак, туку и на таканаречената „водна линија“ на окото може да го зголеми ризикот од инфекција, но исто така може да ги затне отворите на малите жлезди што лачат масло и солзи, кои ги штитат очите. Ова може да доведе до трајно оштетување на нив и хронично суви очи, како и до посериозни проблеми со видот.
Најлоша навика – пушење
Офталмолозите сепак се согласуваат дека апсолутно најлошата навика е пушењето. Имено, пушењето тутун го зголемува ризикот од развој на макуларна дегенерација за околу 400 проценти, а катаракта за приближно 300 проценти. Ги оштетува виталните делови од окото неопходни за видот и доведува до влошување и трајно оштетување на видот.
Негативното влијание не е ограничено само на класичните цигари, туку и на електронските цигари. Студија за влијанието на електронските цигари врз здравјето на очите покажа дека алдехидите и слободните радикали присутни во електронските цигари можат „да предизвикаат нестабилност на солзниот филм, а аромите можат да го оштетат липидниот слој преку пероксидација“.
Ако пушите и забележите заматен вид, губење на бојата, чувствителност на светлина, тешкотии со гледањето ноќе или двоен вид, задолжително посетете офталмолог за да спречите понатамошно влошување.
И размислете да престанете да пушите. Вашите очи (и другите органи) ќе ви бидат благодарни.
Извор: Yahoo