Освен што треба да се вежба повеќе, да се престане со пушењето и да се намали количината на кафето, експертите препорачуваат дека од дваесеттата година треба да почнете секојдневно да внесувате 700 мг калциум во телото.
Освен што треба да се вежба повеќе, да се престане со пушењето и да се намали количината на кафето, експертите препорачуваат дека од дваесеттата година треба да почнете секојдневно да внесувате 700 мг калциум во телото.