Несоницата е еден од најчестите проблеми на денешницата и многумина користат лекови за да се спасат од неа.
Недостатокот од сон го зголемува ризикот од хипертензија, пореметување на притисокот, депресија, слабост и други болести.
За среќа, чајот од банана и цимет кој се консумира пред спиење може да го реши овој проблем.
За подготовка ви се потребни 10 минути, а ќе спиете како бебе.
Состојки
- 1 литар вода,
- 1 банана
- малку цимет
Подготовка
Отстранете ги краевите на бананата и ставете ги во вода, а потоа варете ја 10 минути. Потоа додадете цимет.
Консумирајте го овој вкусен чај еден час пред спиење.