Концентрирајте се на храната
Колку пати сте слушнале како мали да не гледате телевизија или да разговарате премногу додека се храните? Тоа е затоа што мултитаскингот расејува и мозокот не може да се фокусира на тоа колку количество храна консумирате. Неосетно јадете повеќе од потребното.
Не претерувајте со готвењето
Ако го препечете, преварите или препржите јадењето, ќе го лишите од многу корисни состојки, а резултатот тоа нема да биде толку хранлив ниту вие сити и наскоро ќе огладнете повторно.
Убаво е да се избегнува максимално микробрановата печка.
Прдолжува на страна 3
